Không đeo kính cận có làm tăng độ không? Giải đáp chi tiết

Không đeo kính cận có làm tăng độ không? Đây là thắc mắc rất phổ biến, đặc biệt với những người mới bị cận hoặc có độ cận nhẹ. Nhiều người cho rằng “không đeo kính để mắt tự điều tiết sẽ giúp giữ độ”, nhưng thực tế vấn đề phức tạp hơn.

Không đeo kính không phải là nguyên nhân trực tiếp khiến mắt chắc chắn tăng độ. Tuy nhiên, nếu bạn đã được chỉ định đeo kính mà thường xuyên không đeo, việc nhìn mờ có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập; ở trẻ em, không đeo kính theo chỉ định còn có thể gây vấn đề cho sự phát triển thị giác.

Cùng Kính Mắt COYA tìm hiểu rõ hơn.

1. Không đeo kính cận có làm tăng độ không?

Câu trả lời: Không thể nói rằng cứ không đeo kính là sẽ tăng độ.

Cận thị xảy ra khi hình ảnh của vật ở xa hội tụ phía trước võng mạc, thường liên quan đến việc nhãn cầu phát triển dài hơn bình thường hoặc những thay đổi về giác mạc, thủy tinh thể.

Kính cận có nhiệm vụ bẻ hướng ánh sáng để hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc, giúp người cận nhìn rõ hơn. Kính không làm nhãn cầu ngắn lại hay thay đổi cấu trúc mắt.

Vì vậy:

Không đeo kính không phải cách để ngăn tăng độ, và đeo kính đúng độ cũng không khiến mắt bị “phụ thuộc” hay làm cận nặng hơn.

2. Vì sao nhiều người thấy “càng không đeo kính càng tăng độ”?

Có một nguyên nhân dễ gây nhầm lẫn:

Cận thị có thể tự tiến triển theo thời gian, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Khi trẻ lớn lên, nhãn cầu vẫn có thể tiếp tục phát triển. Nếu nhãn cầu dài thêm, mức độ cận có thể tăng và cần thay đổi kính. Moorfields Eye Hospital cho biết cận thị thường tiến triển trong thời thơ ấu và tuổi thiếu niên; ở một số người, độ cận còn thay đổi đến giai đoạn trưởng thành.

Do đó, một người có thể:

Bị cận → không đeo kính → sau một thời gian độ tăng

Nhưng điều này không có nghĩa việc không đeo kính là nguyên nhân duy nhất khiến độ tăng.

3. Không đeo kính có làm mắt yếu đi không?

Điều này phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng thị lực.

Ở người trưởng thành, không đeo kính thường khiến hình ảnh bị mờ, đặc biệt khi nhìn xa, nhưng không có nghĩa là mắt sẽ tự động tăng độ chỉ vì không đeo kính.

Trong khi đó, với trẻ em, việc không đeo kính theo chỉ định có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển thị giác. AAPOS lưu ý rằng kính không làm mắt trẻ yếu hơn hay khiến trẻ phụ thuộc vào kính; trong một số trường hợp, không đeo kính được kê có thể gây vấn đề cho sự phát triển thị giác và dẫn đến nhược thị.

Vì vậy, trẻ em bị cận không nên tự ý bỏ kính để “giữ độ”.

4. Không đeo kính có giúp giảm độ cận không?

Không.

Hiện không có cơ sở để cho rằng việc thường xuyên tháo kính sẽ làm độ cận giảm xuống.

Kính thuốc chủ yếu giúp điều chỉnh tật khúc xạ và cải thiện thị lực khi đeo, chứ không làm thay đổi chiều dài nhãn cầu.

Đặc biệt, không nên áp dụng các quan niệm như:

❌ Không đeo kính để mắt tự điều tiết.
❌ Cận nhẹ thì không cần đeo kính.
❌ Tháo kính thường xuyên sẽ giảm độ.
❌ Đeo kính nhiều khiến mắt bị phụ thuộc.
❌ Cố đeo kính độ thấp hơn để “không tăng độ”.

Thay vào đó, nên kiểm tra thị lực và sử dụng kính theo nhu cầu, độ kính và hướng dẫn chuyên môn.

Không đeo kính cận có làm tăng độ không? Tìm hiểu sự thật và cách chăm sóc mắt đúng cách.

5. Những nguyên nhân nào có thể liên quan đến tăng độ cận?

Cận thị, đặc biệt ở trẻ em, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố.

👨‍👩‍👧 1. Yếu tố di truyền

Trẻ có cha mẹ bị cận thị có nguy cơ mắc cận thị cao hơn. AAPOS cho biết yếu tố di truyền đóng vai trò đáng kể trong cận thị.

📱 2. Thói quen nhìn gần

Việc học tập, đọc sách và sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài được xem là những yếu tố môi trường có liên quan đến cận thị ở trẻ em.

🌳 3. Ít thời gian hoạt động ngoài trời

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ dành nhiều thời gian ngoài trời có nguy cơ phát triển cận thị thấp hơn.

👁️ 4. Sự phát triển của nhãn cầu

Ở trẻ đang lớn, nhãn cầu vẫn phát triển. Nếu nhãn cầu kéo dài theo hướng liên quan đến cận thị, độ cận có thể tăng.

6. Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính?

Không nên chỉ dựa vào con số độ cận để quyết định có đeo kính hay không.

Việc đeo kính còn phụ thuộc vào:

Độ cận của từng mắt.
Khả năng nhìn xa.
Tuổi.
Nhu cầu học tập và công việc.
Khả năng nhìn rõ khi không đeo kính.
Tình trạng thị giác tổng thể.

Đặc biệt với trẻ em, nếu đã được kiểm tra và kê kính thì nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng thay vì tự ý bỏ kính.

7. Làm gì để hạn chế nguy cơ tăng độ cận?

Không có cách nào đảm bảo mọi trường hợp cận thị sẽ không tăng độ. Tuy nhiên, đặc biệt với trẻ em, có một số biện pháp được nghiên cứu để giảm nguy cơ hoặc làm chậm tiến triển cận thị.

✅ Đeo kính đúng độ

Không tự ý sử dụng kính quá cao hoặc quá thấp.

✅ Kiểm tra thị lực định kỳ

Nếu cảm thấy kính hiện tại không còn rõ, hãy kiểm tra lại thay vì tự mua kính theo độ cũ.

✅ Hạn chế thời gian nhìn gần liên tục

Khi học tập hoặc sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, nên chủ động cho mắt nghỉ.

✅ Tăng thời gian hoạt động ngoài trời

Thời gian ngoài trời có liên quan đến nguy cơ phát triển cận thị thấp hơn ở trẻ em.

✅ Với trẻ có cận thị tiến triển, tìm hiểu các phương pháp kiểm soát cận thị

Hiện có những phương pháp chuyên biệt như kính kiểm soát cận thị, kính áp tròng đa tiêu và một số phương pháp khác đã được nghiên cứu để làm chậm tiến triển cận thị ở trẻ. Đây là vấn đề nên được đánh giá riêng bởi chuyên gia mắt.

8. Khi nào nên đo mắt lại?

Bạn nên kiểm tra lại thị lực nếu có các dấu hiệu:

Nhìn xa bị mờ hơn trước.
Không nhìn rõ chữ trên bảng.
Phải nheo mắt để nhìn.
Thường xuyên đau đầu hoặc mỏi mắt.
Kính hiện tại không còn nhìn rõ.
Trẻ thường xuyên ngồi sát TV.
Trẻ đưa sách hoặc điện thoại quá gần mắt.
Đã lâu chưa kiểm tra thị lực.

NEI khuyến nghị người bị cận nên khám mắt định kỳ để kiểm tra khả năng nhìn và xác định kính có còn phù hợp hay không.

9. Không đeo kính hay đeo kính: Điều gì quan trọng hơn?

Thay vì chỉ quan tâm “có nên đeo kính hay không?”, hãy quan tâm đến 3 yếu tố:

👓 Kính có đúng độ không?

Kính phù hợp giúp hình ảnh rõ ràng và thoải mái hơn.

👁️ Độ mắt có đang thay đổi không?

Nếu thị lực giảm, nên đo lại thay vì tiếp tục dùng kính cũ.

📚 Thói quen sử dụng mắt có hợp lý không?

Học tập, làm việc nhìn gần và thời gian ngoài trời đều là những yếu tố đáng quan tâm, đặc biệt ở trẻ em.

Đeo kính đúng độ không làm mắt yếu đi và không khiến cận thị tự nhiên tăng lên.

10. Đo mắt và cắt kính tại Kính Mắt COYA Đà Nẵng

Nếu bạn đang phân vân không đeo kính có làm tăng độ không, hoặc cảm thấy kính hiện tại không còn rõ, cách phù hợp nhất là kiểm tra lại thị lực thay vì tự điều chỉnh độ kính.

Tại Kính Mắt COYA, khách hàng có thể được đo thị lực, kiểm tra khúc xạ và tư vấn lựa chọn kính phù hợp với nhu cầu sử dụng.

📍 Kính Mắt COYA – Chuẩn ánh nhìn – Hoàn hảo từng khoảnh khắc.

❓ Câu hỏi thường gặp